Kontakt
Ankieta+ @ Twitter Ankieta+ @ Google+
Ukończono 0%
Jestem studentką V roku psychologii. Zapraszam Cię do udziału w badaniu ,które przeprowadzone jest w ramach mojej pracy magisterskiej. Badanie jest całkowicie anonimowe. Zapoznaj się proszę z instrukcjami dotyczącymi badania i odpowiedz na każde z wymaganych pytań. Z góry dziękuje za poświęcony czas.

Radzenie sobie ze stresem

* 1. Płeć:
Kobieta
Mężczyzna
* 2. Miejsce urodzenia:
wieś
miasto (do 50 tys. mieszkańców)
duże miasto (od 50 tys. mieszkańców)
Do pustej kratki należy wpisać właściwą dla siebie cyfrę, zgodnie z podanym poniżej znaczeniem:

1 = prawie nigdy tak nie postępuję 3 = często tak postępuję
2 = rzadko tak postępuję 4 = prawie zawsze tak postępuję

Gdy jestem w bardzo trudnej sytuacji, to zazwyczaj:
* 3. Poprzez tego typu doświadczenia rozwijam siebie
* 4. Zajmuję się pracą lub innymi czynnościami, żeby o tym nie myśleć
* 5. Jestem zaniepokojony i ujawniam swoje emocje
* 6. Szukam porady u innych, co należy robić
* 7. Moje wysiłki koncentrują się na tym, aby coś z tą sytuacją zrobić
* 8. Mówię do siebie „to nieprawda”
* 9. Pokładam zaufanie w Bogu
* 10. Śmieję się z tej sytuacji
* 11. Przyznaję się przed sobą, że sobie nie poradzę i przestaję próbować
* 12. Staram się powstrzymać przed pochopnym działaniem
* 13. Rozmawiam z kimś o tym, co czuję
* 14. Piję alkohol lub zażywam inne środki, żeby poczuć się lepiej
* 15. Przyzwyczajam się do myśli, że tak się stało
* 16. Rozmawiam z innymi, aby dowiedzieć się więcej o danej sytuacji
* 17. Unikam myśli i czynności, które by mnie rozpraszały .
* 18. Śnię na jawie o czymś innym niż to, co się stało
* 19. 17. Jestem zaniepokojony/a i zdaję sobie z tego sprawę
* 20. Liczę na pomoc Boga
* 21. Sporządzam plan działania
* 22. Żartuję na ten temat
* 23. Akceptuję fakt, że tak się stało i że nie można tego zmienić
* 24. Powstrzymuję się od robienia czegokolwiek, dopóki sytuacja na to pozwala
* 25. Staram się uzyskać wsparcie emocjonalne od przyjaciół lub krewnych .
* 26. Po prostu rezygnuję z prób osiągnięcia celu
* 27. Podejmuję dodatkowe działania, aby rozwiązać problem
* 28. Próbuję oderwać się na chwilę od rzeczywistości, pijąc alkohol czy zażywając inne środki
* 29. Nie chcę uwierzyć, że tak się stało
* 30. Okazuję swoje uczucia
31. Staram się zobaczyć to w innym, bardziej pozytywnym świetle
* 32. Rozmawiam z osobą, która mogłaby w konkretny sposób pomóc mi w rozwiązaniu problemu
* 33. Śpię więcej niż zazwyczaj .
* 34. Staram się wypracować strategię czy plan określający, co należy robić
* 35. Koncentruję się na rozwiązaniu problemu i – gdy trzeba – odkładam na bok inne zadania
* 36. Staram się uzyskać otuchę i zrozumienie od innych
* 37. Piję alkohol lub zażywam inne środki, żeby mniej o tym myśleć
* 38. . Stroję sobie z tego żarty .
* 39. Rezygnuję z wysiłków osiągnięcia tego, co chcę
* 40. Szukam dobrych stron w tym, co się zdarzyło
* 41. Zastanawiam się nad tym, jak najlepiej poradzić sobie z problemem
* 42. Udaję, że nic się nie stało
* 43. Upewniam się, czy nie pogorszę sytuacji przedwczesnym działaniem
* 44. Bardzo staram się, aby inne rzeczy nie przeszkadzały mi w rozwiązaniu problemu
* 45. Idę do kina albo oglądam telewizję, żeby mniej o tym myśleć
* 46. Akceptuję fakt, że to się już stało
* 47. Pytam ludzi, którzy mają doświadczenia podobne do moich, co oni wtedy zrobili
* 48. Odczuwam silne przykre emocje i wiem, że bardzo to po mnie widać
* 49. Podejmuję działania mające na celu ominięcie problemu
* 50. Staram się znaleźć ukojenie w religii czy w swojej wierze .
* 51. Zmuszam się do odczekania na właściwy moment, żeby coś zrobić
* 52. Traktuję tę sytuację jak zabawę .
* 53. Ograniczam wysiłek wkładany w rozwiązanie problemu
* 54. Rozmawiam z kimś o swoich uczuciach
* 55. Piję alkohol lub zażywam inne środki, co pomaga mi przez to przejść
* 56. Uczę się z tym żyć
* 57. Odkładam na bok inne zajęcia, aby skoncentrować się na tym
* 58. Poważnie zastanawiam się nad tym, jakie kroki należy podjąć .
* 59. Zachowuję się tak, jak gdyby nic się nie stało
* 60. Krok po kroku robię to, co musi być zrobione
* 61. Uczę się czegoś z tych doświadczeń .
* 62. . Modlę się lub medytuję .


Ankieta

Zarejestruj bezpłatne konto w 15 sekund i twórz własne ankiety online - za darmo! .