Wpływ aktywności fizycznej oraz Szkoły Rodzenia na poziom odczuwanego stresu przez kobiety ciężarne

Zwracam się z uprzejmą prośbą o udział w badaniu, które chciałabym przeprowadzić dla potrzeb pracy magisterskiej powstającej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Poniższa ankieta własna oraz kwestionariusze mają na celu zbadać poziom stresu oraz czynniki wpływające na jego zmniejszenie wśród kobiet w ciąży. Badanie jest w pełni anonimowe i zostanie wykorzystane jedynie do celów naukowych. Dziękuję bardzo za poświęcony czas!

* 1. Wiek:

* 2. Stan cywilny:

Zamężna	Panna (żyję z partnerem)
Panna (samotna)	Wdowa

* 3. Miejsce zamieszkania:

Miasto powyżej 50 tys. mieszkańców	Miasto 10 - 50 tys. mieszkańców
Miasto poniżej 10 tys. mieszkańców	Wieś

* 4. Wykształcenie:

Podstawowe	Zawodowe
Średnie	Wyższe

* 5. Status materialny:

Bardzo dobry	Średni
Dobry	Zły

* 6. Czy jest/ była Pani aktywna podczas ciąży?

Tak jestem	Nie (proszę przejść do pytania 9)
Tak byłam do (proszę wpisać tydzień ciąży):

Wpisz własną odpowiedź

* 7. Jeśli jest/była Pani aktywna zawodowo podczas ciąży, to jaki rodzaj pracy Pani wykonuje/ła?

Umysłowa (głównie siedząca)	Fizyczna (wymagała bycia w ruchu)
Umysłowa (wymagała bycia w ruchu)	Fizyczna (dźwiganie)

8. Tydzień ciąży:

* 9. Która to Pani ciąża?

Pierwsza	Trzecia
Druga	Kolejna (proszę wpisać odpowiedź w polu tekstowym)

Wpisz własną odpowiedź

* 10. Jaki jest przebieg ciąży?

Prawidłowy

Z komplikacjami, jakimi? (proszę wpisać odpowiedź w polu tekstowym)

Wpisz własną odpowiedź

* 11. Czy występują u Pani przeciwwskazania medyczne do podejmowania aktywności fizycznej?

Nie

Tak, jakie? (proszę odpowiedzieć na pytania od 12 do 25)

Wpisz własną odpowiedź

* 12. Czy odczuwa Pani lęk przed porodem? Proszę zaznaczyć poziom lęku, który odczuwa Pani w chwili obecnej, w skali od 0 do 5:

0 - wcale nie odczuwam lęku

5 - odczuwam bardzo silny lęk

* 13. Czy uczęszczała Pani do Szkoły Rodzenia?

Tak	Nie (proszę przejść do pytania 25)

* 14. Czego dotyczą Pani obawy związane z przebiegiem ciąży oraz okresem okołoporodowym? (możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi):

Obawiam się przebiegu porodu,stopnia nasilenia bólu podczas akcji porodowej

Boję się, że nie uda mi się zastosować odpowiednich technik aktywnego porodu

Będę miała trudności we współpracy z personelem medycznym podczas akcji porodowej

Obawiam się, że moja kondycja będzie zbyt niska

Boję się, że będę miała trudności w pielęgnacji dziecka, karmieniu piersią

Obawiam się okresu połogu oraz powrotu do sprawności fizycznej

Obawiam się, że moja psychika jest zbyt słaba wobec nowej sytuacji życiowej jaką niesie za sobą poród, okres połogu oraz opieka nad dzieckiem

Nie odczuwam stresu ani obaw dotyczących przebiegu ciąży, porodu oraz mojego dziecka

Mam inne obawy, jakie?

Wpisz własną odpowiedź

Poniższe pytania (od 15 do 24) dotyczą kursu przygotowującego do porodu - Szkoły Rodzenia (SR) oraz jej wpływu na obawy związane z ciążą, porodem i opieką nad nowonarodzonym dzieckiem. W pytaniach zastosowano 5 stopniową skalę. Udzielając odpowiedzi wybierając odpowiednią cyfrę, najlepiej określającą Pani stan w danym momencie, w porównaniu do okresu sprzed SR.

15. W jakim stopniu fachowa wiedza dotycząca porodu i charakteru bloku położniczego, przekazana przez specjalistów wpłynęła na zmniejszenie się Pani obaw dotyczących przebiegu porodu?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

16. W jakim stopniu techniki aktywnego porodu zdobyte podczas zajęć wpłynęły na Pani obawy dotyczące przebiegu porodu?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

17. W jakim stopniu poznane przez Panią sposoby radzenia sobie z bólem zmniejszyły Pani obawy przed nim?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

18. W jakim stopniu pozyskana wiedza dotycząca pielęgnacji dziecka, techniki karmienia piersią zmniejszyły Pani obawy związane z opieką nad noworodkiem?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

19. W jakim stopniu wiedza o problemach noworodka oraz jego prawidłowej obserwacji wpłynęła na zmniejszenie Pani obaw związanych z rozwojem dziecka?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

20. W jakim stopniu w wiedza dotycząca połogu oraz zasady prawidłowej pielęgnacji swojego ciała wpłynęły na zmniejszenie Pani obaw?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

21. Czy dzielenie się z innymi uczestnikami SR, Pani problemami oraz obawami spowodowało zmniejszenie się stresu?

0 - brak zmiany

1 - prawie nieodczuwalna zmiana

2 - wpływ w niewielkim stopniu

3 - średnia zmiana

4 - bardzo duża zmiana

5 - całkowita zmiana

22. Jakie formy aktywności ruchowej były przez Panią wykonywane podczas zajęć w SR? Proszę określić ile zajęć SR obejmowały oraz pojedynczy czas ich trwania według wzoru .......zajęć/.......minut

Ćwiczenia relaksacyjne
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia jednokondygnacyjne na piłkach
Ćwiczenia z elementami tańca
Joga
Pilates
Aerobic w basenie
Aerobic
Inne, jakie?

23. W jakim stopniu zajęcia ruchowe podczas SR wpłynęły pozytywnie na pani samopoczucie?

0 - brak zmiany

5 - bardzo duża, pozytywna zmiana mojego samopoczucia

24. W jakim stopniu poziom aktywności fizycznej podczas zajęć SR jest dla Pani satysfakcjonujący?

0 - brak satysfakcji

5 - maksymalne możliwe zadowolenie

* 25. Czy czerpie Pani dodatkową wiedzę na temat porodu i macierzyństwa z innych źródeł? Proszę wskazać poniższe stwierdzenia (możliwość wskazania kilku źródeł):

Książki, poradniki	Rozmowy z lekarzem
Publikacje medyczne	Internet
Rozmowy ze znajomymi, rodziną	Inne, jakie?:

Wpisz własną odpowiedź

* 26. Czy pomimo braku przeciwwskazań medycznych jest Pani aktywna fizycznie podczas ciąży?

Tak

Nie

* 27. Czy jeśli tak, to co ogranicza Pani aktywność fizyczną?(możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi)

Nic nie ogranicza mojej aktywności

Nie lubię ćwiczyć, brak motywacji

Słaba kondycja

Inny powód, jaki?

Złe samopoczucie

Występowanie bólu

Obawa rozwój dziecka

Inny powód, jaki?

* 28. Proszę ocenić Pani poziom aktywności fizycznej przed ciążą:

Zła	Średnia
Dobra	Bardzo dobra

* 29. Jaki rodzaj aktywności podejmowała Pani przed ciążą? (możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi):

Spacery	Jazda na rowerze
Aerobic	Aqua aerobic
Jogging	Pływanie
Siłownia	Taniec
Joga	Pilates
Nordic Walking	Sport wyczynowy, zawodowy
Brak aktywności fizycznej	Inna, jaka?:

Wpisz własną odpowiedź

* 30. Proszę ocenić Pani poziom aktywności fizycznej podczas ciąży.

	Zła	Średnia	Dobra	Bardzo dobra
I trymestr
II trymestr
III trymestr

* 31. Jakie formy aktywności fizycznej stosuje Pani będąc w ciąży? Jak często? (możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi)

	mniej	1 - 2 godziny tygodniowo	3 - 4 godziny tygodniowo	więcej
Spacery
Pływanie
Gimnastyka w domu
Aerobic
Joga
Pilates
Nordic Walking
Gimnastyka na zdrowy kręgosłup
Taniec towarzyski

* 32. Jak czuje się Pani po podjętej przez Panią aktywności fizycznej? (możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi):

Zwiększenie pozytywnego nastroju	Poczucie radości, odprężenia, rozładowania emocji
Zmniejszenie zmęczenia i znużenia	Bardziej stabilny nastrój
Odczuwam dyskomfort i ból	Spadek wigoru, poczucie senności
Brak zmian	Inne objawy, jakie?:

Wpisz własną odpowiedź

* 33. Jakie są według Pani korzyści wynikające z podejmowania aktywności fizycznej podczas ciąży? (możliwość zaznaczenia kilku odpowiedzi):

Mniejsza podatność na zmęczenie	Lepsze samopoczucie
Zapobieganie bólom kręgosłupa	Mniejszy przyrost wagi
Zapobieganie obrzękom i żylakom	Szybszy i bardziej aktywny poród
Szybszy powrót do formy sprzed ciąży	Inne, jakie?:

Wpisz własną odpowiedź