Kontakt
Ankieta+ @ Twitter Ankieta+ @ Google+
Ukończono 0%

Radzenie sobie ze stresem CISS

Jestem studentką V roku psychologii. Zapraszam Cię do udziału w badaniu ,które przeprowadzone jest w ramach mojej pracy magisterskiej. Badanie jest całkowicie anonimowe. Zapoznaj się proszę z instrukcjami dotyczącymi badania i odpowiedz na każde z wymaganych pytań. Z góry dziękuje za poświęcony czas.
Zakreśl kółkiem jedną z cyfr od 1 do 5 przy każdym stwierdzeniu. Określ w ten sposób, jak bardzo angażujesz się w te czynności, gdy znajdziesz się w trudnej, przykrej, stresującej sytuacji.
1. Płeć
Kobieta
Mężczyzna
2. Miejsce urodzenia
wieś
miasto (do 50 tys. mieszkańców)
duże miasto (od 50 tys. mieszkańców)
3. Lepiej planuję swój czas.
1 nigdy
2 prawie nigdy
3 czasem
4 dość często
5 bardzo często
4. Koncentruję się na problemie i zastanawiam się, jak mogę go
rozwiązać.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
5. Myślę o czasach gdy było mi lepiej.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
6. Staram się przebywać z innymi ludźmi
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
7. Oskarżam się o zwlekanie.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
8. Robię, to co uważam za najlepsze.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
9. Jestem skupiony/a na swoich dolegliwościach fizycznych.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
10. Winię siebie, że wpadłem/am w taką sytuację
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
11. Włóczę się po sklepach.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
12. Ustalam, co w danej sytuacji jest najważniejsze.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
13. Staram się zasnąć
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
14. Objadam się ulubioną potrawą
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
15. Niepokoję się, że sobie nie poradzę.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
16. Staję się bardzo napięty(a).
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
17. Myślę o tym, jak rozwiązywałem(am) podobne problemy w
przeszłości.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
18. Wmawiam sobie, że to w rzeczywistości nie dzieje się mnie
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
19. Winię siebie, że zbyt się tym przejmuje.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
20. Idę coś zjeść na mieście.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
21. Staję się bardzo przygnębiony(a).
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
22. Kupuje sobie coś
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
23. Wyznaczam sobie kierunek dziania i postępuję zgodnie z nim.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
24. Obwiniam siebie za to, że nie wiem co zrobić.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
25. Idę się zabawić
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
26. Staram się zrozumieć sytuację.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
27. „Zastygam w bezruchu” i nie wiem co zrobić.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
28. Podejmuję natychmiast właściwe działania.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
29. Analizuję sytuację i uczę się na własnych błędach
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
30. Żałuję, że nie mogę zmienić tego co się stało, lub tego co
odczuwałem(am) w związku z tym.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
31. Odwiedzam przyjaciela.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
32. Martwię się, jak sobie z tym poradzę
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
33. Spędzam czas z bliską osobą.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
34. Wychodzę na spacer.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
35. Wmawiam sobie, że to się nigdy więcej nie powtórzy.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
36. Skupiam się na swoich ogólnych brakach
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
37. Rozmawiam z kimś, kogo rady sobie cenię.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
38. Analizuję problem zanim zacznę działać.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
39. Dzwonię do kolegi lub koleżanki.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
40. Wpadam w złość.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
41. Zmieniam kolejność spraw do załatwienia.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
42. Oglądam film.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
43. Dążę do kontrolowania sytuacji.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
44. Podejmuję dodatkowy wysiłek, aby załatwić sprawę
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
45. Podchodzę do problemu z różnych storn.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
46. „Robię sobie wolne”, by uciec od problemu.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
47. Wyładowuję się na innych.
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
48. Wykorzystuję sytuację, aby udowodnić, że potrafię tego
dokonać
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
49. Staram się tak zorganizować sprawy, aby zapanować nad
sytuacją
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często
50. Oglądam telewizję
1. Nigdy
2. Prawie nigdy
3. Czasem
4. Dość często
5. Bardzo często


Ankieta

Zarejestruj bezpłatne konto w 15 sekund i twórz własne ankiety online - za darmo! .